1. Yoga Nidra – Die 30-Minuten Tiefenentspannung

• Vollständige Audio für Körper, Kopf & Nervensystem. Perfekt für: „Ich kann nicht mehr“ Momente

2. Mini-Guide

• Yoga Nidra Mini-Guide: Praktische Mini-Tipps, damit Du sofort starten kannst

3. Kennenlerngespräch 1:1

• Du hast Fragen zum Yoga Nidra? Wir treffen uns live und unverbindlich via Zoom, 15 Min. (optional)

• Wissenschaftlich fundiert: Yoga Nidra reguliert das Nervensystem, senkt Cortisol & baut Energie wieder auf
• Sofortige Wirkung: spürbare Entspannung schon nach der ersten Session

„Ich hätte nie gedacht, dass 30 Minuten so viel bewirken – ich bin danach wie neu gestartet!“ – Lisa, Mama von 2

„Endlich eine Pause, die mich wirklich erholt – ohne schlechtes Gewissen.“ – Claudia, Mama, Homeoffice

Starte jetzt. Summer Edition: 29 € (Yoga Nidra MP3 + Mini-Guide + 1:1 Gespräch)

Dein Mama-Reset für Zuhause oder unterwegs.

FAQ / Einwände

1. Funktioniert das wirklich für Mamas mit Kindern? Ja! Die Tiefenentspannung dauert 30 Minuten – perfekt für die Pause, wenn das Baby schläft oder bevor man die Kinder abholt.
2. Ich kann nicht meditieren – ist das schwierig? Überhaupt nicht! Die Yoga Nidra Tiefenentspannung führt Dich sanft Schritt für Schritt.

„Es ist Zeit, Dich selbst an erste Stelle zu setzen – 30 Minuten Pause für Dich, die wirklich wirkt. Dein Körper, Dein Kopf, Dein Nervensystem werden es Dir danken.“