CLASSICAL YOGA (KLASSISCHES YOGA)

Die Asana-Praxis ist Hatha Yoga. Mal fließend, mal statisch. Bewusste Bewegung in Verbindung mit dem Atem bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Asanas (Körperhaltungen) werden präzise ausgeführt. Neben der Kräftigung und Dehnung des Körpers liegt der Fokus auf Entspannung und meditativen Erfahrungen.
Klassisches Yoga basiert auf dem traditionellen System der acht Glieder, wie es in den Yoga-Sutras von Patanjali, einem der grundlegenden Texte der klassischen Yoga-Philosophie, erwähnt wird. Klassisches Yoga ist universell und kann von allen praktiziert werden.

Für Anfänger und Erfahrene geeignet.

*In den Schulferien von Rhein Land-Pfalz und an den Feiertagen findet kein Yoga statt.

YOGA NIDRA

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Übersetzt bedeutet der Sanskrit-Begriff „Yoga Nidra“ in etwa „der yogische Schlaf“ oder „der bewusste Schlaf“ und wird entweder im Liegen oder im bequemen Sitzen praktiziert. Während Yoga Nidra pendeln Körper und Geist zwischen entspanntem Zustand und Halbschlaf hin und her. Das Bewusstsein bleibt dabei erhalten.

Regelmäßiges Üben dieser Technik lässt die positiven Auswirkungen auch im Alltag erkennen. Der gesundheitliche Zustand verbessert sich und eine entspannte Zufriedenheit setzt ein. Yoga Nidra hilft Stress abzubauen, frische Energie zu tanken und mentale Klarheit in uns zu finden.

Außerdem hilft Yoga Nidra bei Konzentration, Schlafstörungen, Kopfschmerzen/Migräne, Angst, Schmerzen, Nervosität, Erschöpfung, Schwangerschaft, PMS und Wechseljahren.

Für Anfänger und Erfahrene geeignet.

*In den Schulferien von Rhein Land-Pfalz und an den Feiertagen findet kein Yoga statt.

INDOOR

Die Kurse finden in Kleingruppen von 2 bis maximal 6 Personen statt und ermöglichen somit einen persönlichen Unterricht.

Eine individuelle Yogastunde eignet sich ideal für Menschen, die unabhängig von Gruppenterminen intensiver an eigenen Zielen und Themen arbeiten möchten. Termin nach vorheriger telefonischer Absprache.

ONLINE

Yoga Online als Livestream findet wöchentlich statt. Nach der Anmeldung bekommst Du einen Link für die Online-Teilnahme.

OUTDOOR

Yoga in der Natur hat eine sehr erdende und beruhigende Wirkung. Die Verbundenheit mit der Umwelt lässt uns eine ganz neue Lebensenergie spüren. Outdoor Yoga schärft die Sinne. Du wirst die Geräusche und die Natur um dich herum danach ganz anders wahrnehmen. Außerdem wird dein Herz-Kreislauf- sowie dein Immunsystem in Schwung gebracht.

Aktuell treffen wir uns in Aull an der Lahn. 

Geeignet für alle Level. Teilnahme mit vorheriger Anmeldung.

*In den Schulferien von Rhein Land-Pfalz und an den Feiertagen findet kein Yoga statt.

PREISE

YOGA GRUPPENKURSE:

Indoor

• 4er Blockkarte: 59€/Person

Online

• 4er Blockkarte: 49€/Person

Outdoor

• 1 Einheit: 15€/Person

*In den Schulferien von Rhein Land-Pfalz und an den Feiertagen findet kein Yoga statt.

HERZLICH WILLKOMMEN

Schön, dass du hier bist!

ALLGEMEINBEFINDEN

Informiere mich bitte vor Kursbeginn über aktuelle Verletzungen, sonstige akute Beschwerden oder eine Schwangerschaft. Insbesondere von Herz-, Kreislauf-Problemen, Bandscheibenvorfällen, Migräne oder ähnliches. Bitte sprich vorher auch mit deinem Arzt, ob du Yoga üben darfst.

KURSPLAN

Der Kursplan unterliegt einer regelmäßigen Änderung.

FERIEN UND FEIERTAGE

In den Schulferien von Rhein Land-Pfalz und an den Feiertagen findet kein Yoga statt.

ESSEN

Deine letzte große Mahlzeit sollte ca. 2h vorher eingenommen werden.